Grün - Ich liebe es: My Simply Green Love

Für Smoothie-Einsteiger

150 g Bio Spinat (½ Mixbecher)

200 g Äpfel / 2 kleinere Bio

200 g Bio Banane (1 grosse oder 2 kleinere)

ca.½ Liter Wasser (nach Bedarf)

Mixen und in Glasflaschen aufbewahren und gekühlt innerhalb 24 h geniessen.

Am Besten schmeckts aber frisch!

Ein Smoothie als Start in den Tag, als vollständige Mahlzeit oder für zwischendurch, empfohlen wird eine langsame Gewöhnung des Körpers an Grüne Smoothies mit kleineren Mengen von ca. 250 ml täglich.

Geniessen Sie den Smoothie kleinen Schlücken LANGSAM und nicht zum Durstlöschen. So werden vom Körper Enzyme freigesetzt, die für eine gute Verdauung und optimale Verwertung der Nahrung sorgen. Der eigentliche Grund, warum wir generell langsam essen und gut kauen sollten. Ausserdem bemerkt man dadurch besser, wann man satt ist. Dies ist vor allem wichtig, wenn Sie mit Grünen Smoothies abnehmen möchte.